手淫过度如何恢复

 

 

手淫过度的危害
 

 

1、过度的手淫导致神经衰弱

 

由于过度的性刺激和手淫本身带来的疑虑、悔恨等，使手淫者中枢神经系统长期处于一种性兴奋、性忧虑以及体内疲惫的状态。

 

因而会导致兴奋与抑制的失调，大脑对机体的控制，以及对外界变化的适应能力下降。

 

于是出现意志消沉、思想不易集中、理解力和记忆力下降、头昏头痛、耳鸣心悸、失眠等一系列表现。

 

2、过度的手淫可能会导致慢性前列腺炎

 

由于长期的反复手淫，使性生殖器官经常处于性尖兴奋的充血状态，引起前列腺及盆腔的慢性充血，久而久之，形成慢性前列腺炎。

 

3、遗精、滑精、血精

 

过度的手淫引起过度的大脑兴奋，过度的大脑兴奋，会导致大脑的抑制，在大脑控制能力下降的情况下，轻微的性刺激都会引起射精。

 

于是，表现为遗精频繁和滑精。

 

4、过度的手淫还可能引发性欲减退、阳痿、不育等

 

由于手淫频繁地刺激，使其性兴奋阈值不断地提高，同时使勃起中枢和射精中枢也过度疲劳。

 

因此，婚后正常的性刺激将使阴茎勃起无力，甚至出现阳痿，或爱爱没有射精，从而导致不育。

 

 

 

1、手淫过度的男性要树立坚定的信念

 

手淫过度的人首先要有一个坚定的信念，相信自己一定可以戒掉手淫的坏习惯。

 

并且自己在事业上一定要有进取心，平常把注意力全部集中到自己的工作中。

 

并要多掌握一些关于性的知识，了解手淫的生理和心理，以及手淫次数与身体危害之间的关系，让自己的精神保持愉悦舒畅的状态。

 

2、养成良好的生活、卫生习惯

 

减少外界因素对于自己性器官的刺激，并且穿的内裤也不要过紧。

 

晚上按时休息，作息时间要有规律，不要呆在床上看一些色情小说。

 

3、积极锻炼健身并多参加社会活动

 

平时生活中需要积极参加一些集体活动，十分大胆地与异性交往，减少对于异性的神秘感。

 

积极锻炼健身保持健康活力的精神状态。

 

4、多补充一些高蛋白的食物如泥鳅和果仁等

 

泥鳅可以帮助男性补精，里面富含多种营养物质，例如烟酸、钙质、维生素A、蛋白质、铁元素等等。

 

泥鳅里面的特殊蛋白质可以促进精子的生长，快速恢复身体健康。

 

果仁是十分营养的食物，男性进食果仁可以补精。

 

因为果仁含有促进性激素分泌的物质，能够是男性性激素分泌变得规律和正常。

 

果仁类的食物较多，例如杏仁、红枣、核桃、松子等，进食之后可以补肾、健胃、补血、益智。

 

并且，果仁中的维生素可以促进细胞的更新，有效补充精气。

 

5、寻求医生的帮助治疗

 

手淫过度的治疗一般行为心理治疗。

 

患者要明白手淫是一种正常的生理现象，适度的手淫并不会给机体带来损伤的。

 

男性的精子并不像古人描述的那样一滴精十滴血那样宝贵。