长时间手淫导致早泄怎么办

长时间手淫导致早泄怎么办

 

男性性生活过程中出现早泄的现象也是比较常见的。

 

早泄对男性心理造成阴影，同时早泄也对男女双方带来一定的尴尬和不和谐。

 

男性朋友的早泄有一部分是因为男性朋友长时间的手淫导致的。

 

男性朋友长时间手淫导致早泄怎么办?

 

1、第一步下定决心一定要戒掉手淫

 

直接也是难做到的方法就是要戒掉手淫的习惯。

 

因为长期手淫，容易导致人体的射精中枢敏感，出现性交过快，射精阈值过低，容易发生快速射精。

 

只有戒掉了手淫才可以有效恢复患者的性交功能，有效延长性交时间。

 

2、妻子密切配合采取性感集中训练法

 

采取性感集中训练，并且在妻子的密切配合下。

 

同时患者要克服对性心理的错误认识和自罪感。

 

恢复和建立性的自然反应，这样可以有效的达到治疗早泄并且延长性交时间的治结果果。

 

性感集中训练法的步骤

 

第一步，性认识的一致与焦虑的松弛（3-5天）

 

第二步，非性器官的肉体及情感交流（3-5天）

 

第三步，性器官的爱抚（2-3天）

 

第四步，治疗性性交活动（4-5天）

 

 

3、运动按摩方法治疗早泄

 

运动可以锻炼身体，更能锻炼心理，通过多做运动可以让你忘记性方面的事情，把注意力集中在性以外的其他事情。

 

同时也可以通过按摩睾丸的方式进行锻炼，按摩睾丸我们也是比较方便的。

 

也就是说每天早上醒来的时候，患者可在床上按摩睾丸了，晚上睡觉的时候也可以按摩这个部位的，它既锻炼了身体，又能治疗手淫的。

 

4、食物辅助治疗早泄

 

在生活中多吃高蛋白等补充男性健康的食物如海参、鲍鱼、泥鳅，蜂蜜，海带和果仁等，长期食用以上食物,早泄现象就能得到很好的好转。