早谢时间短怎么调理
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早谢时间短怎么调理

所属栏目:阳痿早泄 发布时间:2022-08-01 09:06 作者:南昌首大医院男性健康顾问 阅读次数 文章来源:南昌首大医院网站


早谢时间短怎么调理


男性朋友如果在性生活中出现了早泄的现象,不仅会导致自己的尊严受损,而且还会影响到夫妻之间的感情。


会让男性经常陷入到自卑和内疚等负面情绪当中。


其实男人早泄不需要太过担心,有一些技巧是完全可以克服早泄。


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1、提高身体素质通过锻炼来调理


身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是早谢发病因素。


应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳。


调整中枢神经系统的功能失衡,对早泄的康复有很大的帮助。


2、通过饮食调养早泄


多吃含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等。


同时含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能,改善早泄。


3、加强夫妻思想和感情的交流的调理


消除夫妻之间的隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。


做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。


4、通过改变同房时间的方法来调理早泄


一般将性生活安排在晚上,但如果你将同房的时间改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,相信这个时间同房质量会有提高,时间短的情况也好好转。


5、戴双层避孕套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。


6、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。


7、男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。


8、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。


9、冷水敷睾丸法


先用冷水洗濯睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除。


男方就能从容地竭尽爱抚之能事,待到女方兴奋时,再徐缓地进入反应状态,可抑制早泄。


也有人以一大杯冰水下肚,来使脏腑降温,减轻紧张。


平常洗澡时,可用凉水与温水反复刺激睾丸,可起到锻炼男子性能力的作用。


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