保养自己的睾丸的方法

保养自己的睾丸的方法

这几种行为不要做了 

1.久坐

久坐使会阴部长期处于充血状态，从而会影响会阴部血液的微循环。

从而导致睾丸内的有害物质不能顺利排出，严重的还会出现睾丸坏死状况。

建议大家平时坐一会儿可以起来走走活动一下，让身体保持更好的状态。

2.裤子太紧

比较炎热的天气，有的人喜欢穿牛仔裤，这样可能会导致睾丸部位出现散热困难。

可以选择稍微宽松、纯棉的内裤，会更加透气，有利于局部散热。

3.水温太高

洗澡时，水温最好接近或略高于体温， 以37~40℃为宜，以免水温过高误伤睾丸。

睾丸是男性生殖系统重要而常被忽略的器官，中年男性更要注重睾丸保养。

一般来说，睾丸一大一小，一高一低(多为右高左低)，只要差距不是太大，就没有问题。

但若两侧睾丸差距过大应引起注意。如在按摩睾丸时发现有异样疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时去检查。

男性平时应该如何正确保养睾丸

1.男性要定期进行体检，做到早预防、早治疗。

2.多吃含有维生素C的食物，因为维生素C能帮助我们抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。

胡萝卜、青菜、苹果、橙子、葡萄等新鲜蔬菜瓜果含维生素C较高，可以常吃。

3.少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。这些食物会导致发炎部位发炎分泌增加。

从而使睾丸炎进一步浸润扩散和加重，最后会影响睾丸的正常生理功能。

4.平时尽量不要吸烟喝酒，吸烟不仅会对肺部有危害，还会对睾丸有危害。

5.不要过久站立或者过久坐姿，这样会对睾丸神经有压迫，导致睾丸附件血管充血等。