男性如何更好的备孕

男性如何更好的备孕

男性生育前的准备工作有哪些 

1.不熬夜：熬夜会导致生精功能紊乱，精子活力差，畸形率和DNA碎片率增高。 

2.戒烟：吸烟可引起精子数量减少，产生氧化应激损伤。 

3.少喝酒：精子受精能力下降，性欲低下，性功能障碍。 

4.避免久坐、长时间开车、接触高温。 

5.避免接触有毒、有害物质、放射线等。 

6.适当锻炼身体，均衡营养。 

7.规律性生活：不要过频或过少。