男性延时的办法

男性延时的办法

男性延时的办法,男性延时的小妙招

性生活不仅仅繁衍后代，而且完美的性生活对人们产生一种有益健康的效果,但太多的男性朋友被早泄困扰，男人的射精太快或者过早的射精都会影响性生活的质量。

对有射精太快或者过早情况的男性来说，延长射精时间是首先要解决的问题，只有男性延时才能提高性生活质量。

下面为大家介绍几个延长射精时间的窍门，介绍几个男性延时的小妙招，希望通过这几个小妙招能够给你的性生活带来别样的体验。

A、利用一切可能充分煅炼你的阴茎

你可以对自己的生殖器进行合理化的训练，早上出现勃起你就可以用手指轻轻的按压住生殖器前面三分之一位置，将其往下压，处于一个挺立状态。

接着用指尖来贴着生殖器，看它的反应，然后做缩肛并且把生殖器往上推。

常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。

B、巧妙利用深呼吸

有意识的深呼吸是一种简单、有效的消除紧张的方法：而事实上，许多男性在做爱时有意识或下意识地克制着深呼吸。

深呼吸是性兴奋的一种标志，但有些男性为了显得泰然自若，却极力去做正常的呼吸。请你不要影响自己的呼吸，任其自然。

请你试下这种让身体呼吸的方法：让空气吸入。一直进到脚尖。如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。

通过这种呼吸，不仅能够避免早泄，而且还能创造出做爱的气氛来，使性兴奋扩展到全身，把性兴奋传播给你的妻子，提高她本身的性感受力。

C、兴奋时请呻吟

在性兴奋时，如果想呻吟，你不妨毫无顾虑地呻吟，你会从中感觉到自已是怎样从紧张状态变得放松起来的。

有些男人对于床上的这种做法感到有失丈夫气概，因为他们想要把自己扮演成沉默的、强有力的男性，或是不想在妻子面前暴露自己的兴奋状态。

当然，有的场合可能使你无法抒发这种情感，如墙壁太薄等，但如果不影响他人，那么请你还是这样做，带着性兴奋的呻吟来呼气和吸气，然后可以体会到对自己是否有帮助。

D、男人一定要学会放松你的神经

学习延迟射精的意义在于：不仅要消除阴茎的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，把性欲的概念扩展到性感和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛

E、女性上位并减速

采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，这样可以降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

F、强化自身意识

在排完便以后让自己紧闭双眼，让肩膀的力量得到释放，然后让力量从头到脚放掉，嘴巴呈现出半闭状态，让面部肌肉松弛，然后重复这样的操作做腹式呼吸，坚持做三十秒钟。

G、加强锻炼

其实同房是一门艺术，而且是两个人配合的一门艺术，如果女性可以合理化的引导另一半可以帮助达到延长同房时间效果，所以，你可以尝试找一个有经验的人来帮助指导指导。

遗憾的是，坚持这样做的男性往往会出现勃起消失：其实不妨下意识地克制自己的表情，然后再看看效果是否更佳。

男性们不要因为控制射精很难，其实这是需要长期的锻炼和培养的。

首先男性们一定不要让自己太紧张，心理压力大的人往往是容易早泄的。

所以男性们尽量的让自己变的轻松，这样才能发挥自己好的状态。