阳痿如何预防

阳痿如何预防

加强性教育：节制性生活，避免过频自慰。偶尔发生的阳痿并非疾病，而是正常现象.

但持续 3 个月以上，反复发生的阳痿，明显影响性生活质量，则应提高警惕，尽快就诊。

劳逸结合：保证睡眠，避免久坐，适度运动，控制体重。

戒烟戒酒

治疗原发病：积极治疗高血压，糖尿病、高脂血症等疾病。

注重心理健康：解除心理压力，学会释放情绪，与家人、朋友保持良好友善沟通，避免攻击、敌对情绪。

注重卫生：每日更换内裤，洗澡时注意生殖器官的卫生。

调整饮食：少食辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等。

正确认识：正确认识疾病，出现症状积极就诊，与伴侣共同面对和解决问题。